En cuarentena abunda el hambre emocional, conocé de qué se trata

Romina Rodríguez es nutricionista y estuvo en comunicación telefónica con #UnaMañanaCualquiera para dialogar sobre el hambre emocional que abunda en este contexto de aislamiento social, preventivo y obligatorio.

Según la profesional, el hambre emocional es una ansiedad que nos hace comer, por lo general, se genera por un problema personal que uno/a no sabe controlar. En estos momentos, el hambre emocional es porque nos aburrimos y comemos.

  • El hambre real es el hambre fisiológico, el hambre emocional es hambre psicológico.
  • El hambre real lo identificamos porque aparece de a poco, el hambre emocional aparece de repente.
  • El hambre real se calma con cualquier tipo de alimento, el emocional es selectivo.
  • El hambre real puede esperar, el emocional no puede esperar.
  • Con el hambre real se deja de comer cuando uno/a está satisfecho y cuando uno/a termina de ingerir comida se siente bien.
  • Con el hambre emocional aparece el sentimiento de culpa.

«La solución es identificar la emoción que tenemos en ese momento y, si es necesario, acudir a un profesional y llevar a cabo un estilo de vida saludable», aseguró Romina.

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