Conocé algunos de los mitos nutricionales

Romina Rodríguez, nuestra nutricionista de cabecera, hoy en su columna abordó los mitos nutricionales.

Algunos los mitos que expuso la profesional son:

  • El pan tostado engorda menos que el pan blanco. MITO. El pan tostado y el común tienen la misma cantidad de calorías.
  • La fruta de postre engorda. MITO. Si uno consume una fruta antes de la comida nos va a dar más saciedad y eso nos lleva a ingerir menos a la hora del almuerzo o la cena.
  • Jugo de limón en ayunas porque se cree que quema grasas. MITO.
  • Lo light me ayuda a adelgazar. MITO.  Cuando hablamos de lo light hacemos referencia a que la industria redujo la cantidad de algún nutriente del producto (hay que revisar en los ingredientes cuál es el nutriente que está reducido).
  • Saltearse comidas nos ayuda a adelgazar. MITO.
  • El agua engorda. MITO. El agua no tiene calorías, no podríamos engordar tomando agua.

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